4.6 km | 03:12:54 | 42:04/km日期: 2023-05-18 08:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'18" / 21'06" / 05'42" / 186'35" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'05" (+15'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:35'03" (+29'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:44'43" (+39'02") | 585 / 4585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 21'06" | 00:26'24" |
3 | 05'42" | 00:32'06" |
4 | 186'35" | 03:38'41" |
4.6 | 07'10" | 03:42'53" |