林阿傑 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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5.0 km | 00:26:33 | 05:18/km

日期: 2016-01-18 08:04 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'19" / 05'18" / 05'18" / 05'26" / 05'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'36")

05'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'55")

05'18" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'21")

05'25" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'32")

05'11"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'33")

03'55"

6 / 5006

0118（一）還是慢跑
冬山河自行車步道五公里一圈
https://connect.garmin.com/modern/activity/1018909549　
退伍２０年了

1月累積里程 : 293.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李彥霖, 蔡德甫和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
3	05'18"	00:15'55"
4	05'26"	00:21'21"
5	05'11"	00:26'32"
5.0	05'24"	00:26'34"

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