4.0 km | 00:29:50 | 07:25/km日期: 2023-05-18 20:04 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 07'14" / 07'24" / 08'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'14" | 00:14'25" |
| 3 | 07'24" | 00:21'49" |
| 4 | 08'29" | 00:30'18" |
| 4.0 | 05'23" | 00:30'25" |
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