ByMa Tsai 2023/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

ByMa Tsai 新竹
ID 530482

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1.0 km | 00:08:12 | 08:09/km

日期: 2023-05-17 20:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 08'27" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08"

1000 / 1000

2

00'03"

(08'12")

09'59" (+01'51")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 22.83 km

Adidas Adizero Boston 11 M 累積 : 406.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
1.0	11'07"	00:08'31"

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