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曾啟豪
台北市
ID 187586
50 位追隨者
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曾啟豪
65.7 km
|
03:02:47
|
21.6 km/h
日期:
2023-05-15 19:58
-
卡路里:
2010 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
48%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'41"
(02'41")
22.50 (-5.41)
1004 / 1004
2
02'30"
(05'11")
24.32 (-3.58)
1007 / 2011
3
02'31"
(07'42")
24.00 (-3.91)
1001 / 3013
4
02'35"
(10'17")
23.38 (-4.53)
1004 / 4017
5
02'26"
(12'43")
25.00 (-2.91)
1009 / 5026
展開計圈分析
6
02'32"
(15'15")
23.84 (-4.07)
1002 / 6028
7
02'34"
(17'49")
23.68 (-4.22)
1010 / 7039
8
04'28"
(22'17")
13.58 (-14.32)
1010 / 8050
9
02'34"
(24'51")
23.53 (-4.38)
1005 / 9056
10
02'32"
(27'23")
24.00 (-3.91)
1012 / 10068
11
02'30"
(29'53")
24.16 (-3.75)
1003 / 11072
12
02'26"
(32'19")
25.00 (-2.91)
1011 / 12083
13
02'10"
(34'29")
27.91
1002 / 13086
14
02'22"
(36'51")
25.71 (-2.19)
1008 / 14094
15
03'12"
(40'03")
18.85 (-9.06)
1004 / 15099
16
02'55"
(42'58")
20.81 (-7.10)
1010 / 16110
17
02'28"
(45'26")
24.66 (-3.25)
1009 / 17119
18
02'34"
(48'00")
23.68 (-4.22)
1010 / 18129
19
02'22"
(50'22")
25.71 (-2.19)
1012 / 19141
20
02'24"
(52'46")
25.35 (-2.55)
1012 / 20154
21
05'13"
(57'59")
11.65 (-16.26)
1012 / 21166
22
02'57"
(01:00'56")
20.57 (-7.34)
1007 / 22174
23
02'31"
(01:03'27")
24.00 (-3.91)
1000 / 23175
24
03'36"
(01:07'03")
16.82 (-11.08)
1008 / 24183
25
02'20"
(01:09'23")
26.09 (-1.82)
1013 / 25196
26
02'22"
(01:11'45")
25.53 (-2.38)
1006 / 26203
27
02'18"
(01:14'03")
26.28 (-1.63)
1006 / 27209
28
02'24"
(01:16'27")
25.17 (-2.73)
1004 / 28214
29
02'30"
(01:18'57")
24.32 (-3.58)
1011 / 29225
30
02'26"
(01:21'23")
25.00 (-2.91)
1007 / 30232
31
02'29"
(01:23'52")
24.49 (-3.42)
1010 / 31243
32
02'30"
(01:26'22")
24.32 (-3.58)
1010 / 32254
33
02'38"
(01:29'00")
22.93 (-4.98)
1001 / 33255
34
02'30"
(01:31'30")
24.16 (-3.75)
1003 / 34259
35
02'34"
(01:34'04")
23.53 (-4.38)
1003 / 35263
36
11'22"
(01:45'26")
5.29 (-22.61)
1001 / 36264
37
02'39"
(01:48'05")
22.93 (-4.98)
1008 / 37272
38
02'45"
(01:50'50")
22.09 (-5.82)
1008 / 38281
39
02'51"
(01:53'41")
21.30 (-6.61)
1010 / 39291
40
02'32"
(01:56'13")
23.84 (-4.07)
1005 / 40297
41
02'41"
(01:58'54")
22.64 (-5.27)
1008 / 41305
42
02'47"
(02:01'41")
21.69 (-6.22)
1004 / 42310
43
02'34"
(02:04'15")
23.38 (-4.53)
1000 / 43310
44
02'30"
(02:06'45")
24.32 (-3.58)
1008 / 44318
45
02'36"
(02:09'21")
23.38 (-4.53)
1012 / 45331
46
02'40"
(02:12'01")
22.78 (-5.12)
1009 / 46341
47
02'26"
(02:14'27")
24.83 (-3.08)
1002 / 47343
48
02'36"
(02:17'03")
23.38 (-4.53)
1009 / 48353
49
02'43"
(02:19'46")
22.36 (-5.55)
1006 / 49360
50
02'39"
(02:22'25")
22.93 (-4.98)
1012 / 50372
51
02'36"
(02:25'01")
23.38 (-4.53)
1010 / 51383
52
02'37"
(02:27'38")
23.08 (-4.83)
1005 / 52388
53
02'12"
(02:29'50")
27.48 (-0.43)
1000 / 53389
54
02'35"
(02:32'25")
23.38 (-4.53)
1005 / 54394
55
02'32"
(02:34'57")
23.84 (-4.07)
1005 / 55399
56
02'24"
(02:37'21")
25.17 (-2.73)
1000 / 56399
57
02'22"
(02:39'43")
25.53 (-2.38)
1002 / 57402
58
02'32"
(02:42'15")
24.00 (-3.91)
1012 / 58414
59
02'36"
(02:44'51")
23.38 (-4.53)
1009 / 59424
60
02'42"
(02:47'33")
22.36 (-5.55)
1001 / 60426
61
02'41"
(02:50'14")
22.50 (-5.41)
1000 / 61426
62
02'50"
(02:53'04")
21.43 (-6.48)
1011 / 62438
63
02'41"
(02:55'45")
22.64 (-5.27)
1010 / 63448
64
02'28"
(02:58'13")
24.66 (-3.25)
1008 / 64457
65
02'29"
(03:00'42")
24.49 (-3.42)
1011 / 65468
66
02'05"
(03:02'47")
19.89 (-8.02)
689 / 66157
5月累積里程 :
65.69 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
何春發
和
林老師
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
1.0 %
2
24.0
-0.4 %
3
23.8
-0.4 %
4
23.2
1.0 %
5
24.7
-0.2 %
6
23.7
-0.7 %
7
23.7
1.0 %
8
13.4
1.5 %
9
23.4
1.0 %
10
23.7
1.0 %
11
23.7
-0.4 %
12
25.0
-0.5 %
13
27.3
1.3 %
14
25.7
-0.2 %
15
18.8
2.8 %
16
20.6
-2.1 %
17
24.3
1.3 %
18
23.4
-0.8 %
19
25.4
1.2 %
20
25.0
1.0 %
21
11.7
6.8 %
22
19.7
-2.0 %
23
24.0
1.0 %
24
16.6
3.7 %
25
26.1
1.3 %
26
25.4
-0.9 %
27
26.1
-0.2 %
28
25.0
1.2 %
29
24.0
-0.8 %
30
24.7
-0.4 %
31
24.2
-0.6 %
32
24.0
-0.6 %
33
22.8
1.0 %
34
24.0
-0.2 %
35
23.4
-0.3 %
36
5.3
2.8 %
37
22.9
-0.6 %
38
21.8
1.6 %
39
21.6
1.0 %
40
23.1
-1.6 %
41
22.4
2.8 %
42
21.3
-1.6 %
43
23.4
2.5 %
44
24.3
-0.6 %
45
23.4
-1.3 %
46
22.2
1.8 %
47
24.7
1.0 %
48
23.1
1.2 %
49
22.1
-1.0 %
50
22.9
-1.2 %
51
23.1
-1.0 %
52
22.6
-0.9 %
53
27.3
-1.5 %
54
23.5
1.5 %
55
23.7
-3.0 %
56
24.7
-1.1 %
57
25.4
-1.3 %
58
24.0
-2.1 %
59
23.1
1.2 %
60
22.2
1.7 %
61
22.1
1.8 %
62
21.7
1.0 %
63
22.4
-0.8 %
64
24.0
1.2 %
65
24.5
-0.4 %
65.7
18.4
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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|
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4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
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|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:58
|
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台中阿森
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10.3 km
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00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
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10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
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00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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4.5 km
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00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
|
01:10:05
|
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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18.0 km
|
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|
06:23/km
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
|
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|
00:00/100m
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|
5.5 km/h
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