8.0 km | 01:00:10 | 07:29/km日期: 2022-11-30 18:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'47" / 06'53" / 12'31" / 10'06" / 06'09" / 05'42" / 05'20" / 04'57" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+07'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+05'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 29 / 8029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'53" | 00:14'40" |
| 3 | 12'31" | 00:27'11" |
| 4 | 10'06" | 00:37'17" |
| 5 | 06'09" | 00:43'26" |
| 6 | 05'42" | 00:49'08" |
| 7 | 05'20" | 00:54'28" |
| 8 | 04'57" | 00:59'25" |
| 8.0 | 04'30" | 00:59'33" |
ricky tseng 說推
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