陳逸凡 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸凡台南
ID 135418

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5.1 km | 00:39:56 | 07:50/km

日期: 2016-01-17 08:59 - 地點: 永康國小 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 07'17" / 07'09" / 06'21" / 08'02" / 09'40" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'15" (+00'57")

1003 / 1003

2

07'01"

(14'18")

07'08" (+00'50")

982 / 1985

3

06'20"

(20'38")

06'18"

1004 / 2989

4

08'06"

(28'44")

08'02" (+01'44")

1006 / 3995

5

09'43"

(38'27")

09'44" (+03'26")

996 / 4992

6

01'29"

(39'56")

15'00" (+08'42")

98 / 5091

台南

陳逸凡

·

跟小情人一起慢跑

1月累積里程 : 162.93 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 647.2 km

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洪竹風唉唷，恩愛唷，運動愉快

2016-01-17 12:02 ·

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陳榮興下午好…假日愉快

2016-01-17 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'09"	00:14'26"
3	06'21"	00:20'47"
4	08'02"	00:28'49"
5	09'40"	00:38'29"
5.1	15'49"	00:39'56"

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