施禹伸 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

施禹伸新北市
ID 231184

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1.2 km | 00:06:51 | 05:33/km

日期: 2016-01-13 20:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

01'18"

(06'51")

05'33"

234 / 1234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 192.94 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1295.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.2	05'37"	00:06'52"

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