5.3 km | 00:33:11 | 06:13/km日期: 2023-05-16 19:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'38" / 38'45" / 05'28" / 05'32" / 05'33" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+04'31") | 687 / 1687 |
3 | | 03'45" (+00'25") | 1000 / 2687 |
4 | | 03'53" (+00'33") | 71 / 2759 |
5 | | 30'14" (+26'54") | 66 / 2826 |
6 | | 03'41" (+00'21") | 852 / 3678 |
7 | | 26'17" (+22'57") | 83 / 3762 |
8 | | 03'25" (+00'05") | 643 / 4405 |
9 | | 18'12" (+14'52") | 116 / 4522 |
10 | | 03'20" | 418 / 4941 |
11 | | 22'20" (+19'00") | 89 / 5030 |
12 | | 03'26" (+00'06") | 205 / 5235 |
13 | | 14'48" (+11'28") | 89 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 38'45" | 00:45'23" |
3 | 05'28" | 00:50'51" |
4 | 05'32" | 00:56'23" |
5 | 05'33" | 01:01'56" |
5.3 | 10'23" | 01:05'19" |