4.5 km | 00:56:08 | 12:23/km日期: 2023-05-16 01:26 - 平均心率: 109 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 24'50" / 00'45" / 10'04" / 12'36" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 55'38" (+47'52") | 100 / 100 |
2 | | 08'23" (+00'37") | 1000 / 1100 |
3 | | 08'03" (+00'17") | 1000 / 2100 |
4 | | 07'46" | 1000 / 3100 |
5 | | 16'13" (+08'27") | 1000 / 4100 |
6 | | 23'56" (+16'10") | 399 / 4499 |
7 | | 19'24" (+11'38") | 28 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'50" | 00:24'50" |
2 | 00'45" | 00:25'35" |
3 | 10'04" | 00:35'39" |
4 | 12'36" | 00:48'15" |
4.5 | 01'04" | 00:48'49" |