5.0 km | 00:39:40 | 07:55/km日期: 2023-05-17 06:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'27" / 07'39" / 07'43" / 07'45" / 2029'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.61 km NIKE Air Zoom pegasus 累積 :
1675.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'39" | 00:16'06" |
3 | 07'43" | 00:23'49" |
4 | 07'45" | 00:31'34" |
5.0 | 08'04" | 00:39'41" |