10.0 km | 01:00:28 | 06:01/km日期: 2023-05-16 05:24 - 平均心率: 166 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 05'58" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 07'08" / 05'51" / 05'44" / 05'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+01'00") | 5 / 6005 |
8 | | 50'51" (+45'06") | 29 / 6034 |
9 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7034 |
10 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 8034 |
11 | | 05'45" | 1000 / 9034 |
12 | | 05'45" | 1000 / 10034 |
13 | | 06'19" (+00'34") | 5 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.85 km hoka rincon2\nrincon2 累積 :
2457.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'58" | 00:11'51" |
3 | 06'00" | 00:17'51" |
4 | 05'59" | 00:23'50" |
5 | 06'00" | 00:29'50" |
6 | 05'56" | 00:35'46" |
7 | 07'08" | 00:42'54" |
8 | 05'51" | 00:48'45" |
9 | 05'44" | 00:54'29" |
10 | 05'46" | 01:00'15" |
10.0 | 05'26" | 01:00'28" |