10.5 km | 01:02:13 | 05:55/km日期: 2023-05-14 07:09 - 地點: 捷運市政府往返崇德站 - 天氣: 陰但悶 - 平均心率: 132 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'26" / 06'10" / 06'06" / 05'58" / 15'47" / 06'12" / 06'11" / 05'44" / 05'26" / 05'12" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'15") | 502 / 10502 |
跑去崇德台新領7月出國要用的外幣，今天歐元匯率有點高，但平常也沒空一直看漲跌，就先了結這件心頭事吧⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.36 km 
adidas boston10 斑馬白 累積 :
692.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'10" | 00:12'36" |
| 3 | 06'06" | 00:18'42" |
| 4 | 05'58" | 00:24'40" |
| 5 | 15'47" | 00:40'27" |
| 6 | 06'12" | 00:46'39" |
| 7 | 06'11" | 00:52'50" |
| 8 | 05'44" | 00:58'34" |
| 9 | 05'26" | 01:04'00" |
| 10 | 05'12" | 01:09'12" |
| 10.5 | 05'26" | 01:11'56" |
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