4.1 km | 00:17:29 | 04:17/km日期: 2023-05-17 20:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'13" / 04'18" / 04'23" / 04'17" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 05'09" (+00'57") | 6 / 406 |
3 | | 04'12" | 400 / 806 |
4 | | 05'13" (+01'01") | 6 / 813 |
5 | | 04'16" (+00'04") | 400 / 1213 |
6 | | 07'58" (+03'46") | 4 / 1217 |
7 | | 04'13" (+00'01") | 400 / 1617 |
8 | | 05'24" (+01'12") | 10 / 1628 |
9 | | 04'19" (+00'07") | 400 / 2028 |
10 | | 04'56" (+00'44") | 9 / 2038 |
11 | | 04'14" (+00'02") | 400 / 2438 |
12 | | 05'42" (+01'30") | 6 / 2445 |
13 | | 04'19" (+00'07") | 400 / 2845 |
14 | | 05'54" (+01'42") | 5 / 2850 |
15 | | 04'13" (+00'01") | 400 / 3250 |
16 | | 04'38" (+00'26") | 8 / 3258 |
17 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 3658 |
18 | | 05'28" (+01'16") | 6 / 3665 |
19 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 4065 |
20 | | 03'49" | 10 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'18" | 00:08'31" |
3 | 04'23" | 00:12'54" |
4 | 04'17" | 00:17'11" |
4.1 | 03'56" | 00:17'29" |