7.7 km | 00:31:19 | 04:02/km日期: 2023-05-16 11:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'35" / 03'58" / 03'58" / 03'58" / 03'51" / 03'54" / 03'51" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'35") | 735 / 7735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 03'58" | 00:08'33" |
3 | 03'58" | 00:12'31" |
4 | 03'58" | 00:16'29" |
5 | 03'51" | 00:20'20" |
6 | 03'54" | 00:24'14" |
7 | 03'51" | 00:28'05" |
7.7 | 04'25" | 00:31'20" |