6.0 km | 00:47:05 | 07:50/km日期: 2023-05-16 06:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'10" / 07'44" / 08'46" / 07'40" / 08'00" / 1291'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.61 km NIKE Air Zoom pegasus 累積 :
1675.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'44" | 00:14'54" |
3 | 08'46" | 00:23'40" |
4 | 07'40" | 00:31'20" |
5 | 08'00" | 00:39'20" |
6.0 | 07'42" | 00:47'05" |