8.8 km | 00:52:26 | 05:59/km日期: 2023-05-15 17:22 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9270 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'57" / 06'12" / 05'50" / 05'24" / 05'52" / 05'53" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 1000 | 174 / 93 |
2 | | 05'52" (+00'30") | 1002 / 2003 | 177 / 95 |
3 | | 05'57" (+00'35") | 1002 / 3005 | 177 / 94 |
4 | | 06'21" (+00'59") | 1001 / 4007 | 173 / 90 |
5 | | 05'50" (+00'28") | 1002 / 5009 | 177 / 96 |
6 | | 05'22" | 1002 / 6011 | 182 / 102 |
7 | | 05'56" (+00'34") | 1001 / 7013 | 179 / 93 |
8 | | 05'51" (+00'29") | 1002 / 8015 | 178 / 95 |
9 | | 06'42" (+01'20") | 746 / 8761 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 06'12" | 00:24'12" |
5 | 05'50" | 00:30'02" |
6 | 05'24" | 00:35'26" |
7 | 05'52" | 00:41'18" |
8 | 05'53" | 00:47'11" |
8.8 | 06'53" | 00:52'26" |