3.4 km | 00:27:18 | 08:00/km日期: 2023-05-16 20:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 08'49" / 09'40" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'19") | 998 / 998 |
2 | | 50'18" (+46'11") | 40 / 1039 |
3 | | 05'21" (+01'14") | 793 / 1832 |
4 | | 01:08'04" (+03'57") | 24 / 1857 |
5 | | 05'37" (+01'30") | 384 / 2241 |
6 | | 36'05" (+31'58") | 62 / 2303 |
7 | | 04'54" (+00'47") | 401 / 2705 |
8 | | 01:03'19" (+59'12") | 35 / 2740 |
9 | | 04'23" (+00'16") | 203 / 2943 |
10 | | 34'05" (+29'58") | 22 / 2965 |
11 | | 04'39" (+00'32") | 206 / 3172 |
12 | | 01:29'22" (+25'15") | 16 / 3188 |
13 | | 04'07" | 204 / 3392 |
14 | | 26'11" (+22'04") | 15 / 3408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 08'49" | 00:14'14" |
3 | 09'40" | 00:23'54" |
3.4 | 08'24" | 00:27'20" |