許琴龍 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

許琴龍彰化
ID 74660

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6.0 km | 00:34:10 | 05:39/km

日期: 2016-01-16 14:34 - 地點: 中和國小 - 天氣: 舒適/小冷 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 05'24" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'06")

998 / 998

2

05'37"

(11'07")

05'33" (+00'09")

1008 / 2007

3

05'44"

(16'51")

05'41" (+00'17")

1006 / 3013

4

05'45"

(22'36")

05'45" (+00'21")

998 / 4011

5

05'57"

(28'33")

05'54" (+00'30")

1006 / 5018

展開計圈分析

沒跑起來的feel

1月累積里程 : 38.80 km

Asics TJR278-3090 累積 : 3045.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, jean 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'32"	00:11'05"
3	05'44"	00:16'49"
4	05'44"	00:22'33"
5	05'56"	00:28'29"
6	05'24"	00:33'53"
6.0	08'51"	00:34'10"

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