4.3 km | 00:56:43 | 13:19/km日期: 2023-05-14 19:26 - 平均心率: 65 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'06" / 16'55" / 14'21" / 16'23" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'56" (+11'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+08'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'23" (+11'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+09'06") | 254 / 4254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 16'55" | 00:22'01" |
3 | 14'21" | 00:36'22" |
4 | 16'23" | 00:52'45" |
4.3 | 14'31" | 00:56'27" |