4.5 km | 00:26:00 | 05:43/km日期: 2023-05-15 05:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 50%
Pace: 05'03" / 05'38" / 05'48" / 05'35" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 539 / 4539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 135.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'38" | 00:10'41" |
3 | 05'48" | 00:16'29" |
4 | 05'35" | 00:22'04" |
4.5 | 05'11" | 00:24'52" |