5.0 km | 01:02:01 | 12:20/km日期: 2023-05-13 20:23 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 12'12" / 11'53" / 13'12" / 11'50" / 11'56" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'12" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'23" (+15'33") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 11'53" | 00:24'05" |
3 | 13'12" | 00:37'17" |
4 | 11'50" | 00:49'07" |
5 | 11'56" | 01:01'03" |
5.0 | 02'09" | 01:01'06" |