7.4 km | 00:39:02 | 05:14/km日期: 2023-05-13 08:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'15" / 05'11" / 05'07" / 04'49" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" | 449 / 7449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 184.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'33" | 00:11'14" |
3 | 05'27" | 00:16'41" |
4 | 05'15" | 00:21'56" |
5 | 05'11" | 00:27'07" |
6 | 05'07" | 00:32'14" |
7 | 04'49" | 00:37'03" |
7.4 | 04'24" | 00:39'02" |