黃可晨 2016/01/15 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

5.9 km | 02:11:19 | 22:18/km

日期: 2016-01-15 10:13 - 總爬升: 235 m - 地點: 大坑步道 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 1088 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 541 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 22'20" / 25'13" / 24'51" / 27'11" / 17'23" / 13'30" / 00'57" /

彰化

黃可晨

畯（準仔）和黃可晨說推

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小雨，放棄2號步道，選擇易走的10號接6號，轉7號延9號下山。大妹幾個月不見爬山功力倍增，進步神速，都快跟不上了，真不錯。

1月累積里程 : 389.06 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

宮城良田, 喉吼吼和其他 58 人說推

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觀看另 3 則留言

習慣就好可晨兄晚安愉快哦！

2016-01-15 21:29 ·

明哲可晨兄早安＼（￣︶￣）／

2016-01-16 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'20"	00:22'20"
2	25'13"	00:47'33"
3	24'51"	01:12'24"
4	27'11"	01:39'35"
5	17'23"	01:56'58"
6	13'30"	02:10'28"
5.9	-7'-31"	02:11'19"

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