5.2 km | 00:37:20 | 07:10/km日期: 2023-05-07 09:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'58" / 06'47" / 07'10" / 07'40" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'07") | 758 / 1758 |
| 3 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 2758 |
| 4 | | 06'57" (+00'11") | 609 / 3367 |
| 5 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 4367 |
| 6 | | 07'57" (+01'11") | 338 / 4706 |
| 7 | | 08'37" (+01'51") | 493 / 5199 |
心率和🏃的動作搭不起來
心率快 但動作沒什麼效率
今天跑感較差🥲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'58" | 00:13'39" |
| 3 | 06'47" | 00:20'26" |
| 4 | 07'10" | 00:27'36" |
| 5 | 07'40" | 00:35'16" |
| 5.2 | 10'20" | 00:37'20" |
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