5.8 km | 00:37:55 | 06:33/km日期: 2023-04-12 17:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'40" / 06'31" / 06'29" / 06'22" / 06'38" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'20") | 784 / 5784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'31" | 00:13'11" |
3 | 06'29" | 00:19'40" |
4 | 06'22" | 00:26'02" |
5 | 06'38" | 00:32'40" |
5.8 | 06'44" | 00:37'57" |