9.0 km | 00:57:41 | 06:23/km日期: 2023-05-13 22:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'29" / 06'46" / 06'30" / 06'18" / 06'24" / 06'18" / 06'09" / 06'07" / 05'33" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'46" | 00:14'15" |
3 | 06'30" | 00:20'45" |
4 | 06'18" | 00:27'03" |
5 | 06'24" | 00:33'27" |
6 | 06'18" | 00:39'45" |
7 | 06'09" | 00:45'54" |
8 | 06'07" | 00:52'01" |
9 | 05'33" | 00:57'34" |
9.0 | 06'03" | 00:57'41" |