4.6 km | 00:28:54 | 06:16/km日期: 2023-05-08 20:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 09'13" / 09'19" / 09'26" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 154 / 1154 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 2154 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 159 / 2313 |
5 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 3313 |
6 | | 06'16" (+00'12") | 143 / 3457 |
7 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 4457 |
8 | | 06'22" (+00'18") | 139 / 4596 |
9 | | 02'00" | 5 / 4602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 39.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 09'13" | 00:15'36" |
3 | 09'19" | 00:24'55" |
4 | 09'26" | 00:34'21" |
4.6 | 06'11" | 00:38'05" |