7.8 km | 00:45:00 | 05:47/km日期: 2023-05-11 05:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'36" / 05'06" / 05'31" / 05'19" / 05'32" / 05'20" / 05'23" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'22") | 902 / 902 |
2 | | 05'10" | 1000 / 1902 |
3 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 2902 |
4 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 3902 |
5 | | 05'37" (+00'27") | 712 / 4614 |
6 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 5614 |
7 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 6614 |
8 | | 05'24" (+00'14") | 793 / 7407 |
9 | | 13'47" (+08'37") | 362 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.48 km PUMA Liberate Nitro 累積 :
271.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'06" | 00:10'42" |
3 | 05'31" | 00:16'13" |
4 | 05'19" | 00:21'32" |
5 | 05'32" | 00:27'04" |
6 | 05'20" | 00:32'24" |
7 | 05'23" | 00:37'47" |
7.8 | 09'23" | 00:45'01" |