11.5 km | 01:05:03 | 05:39/km日期: 2023-05-12 05:31 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 08'00" / 07'40" / 05'27" / 05'23" / 05'13" / 05'28" / 05'15" / 05'22" / 05'11" / 05'16" / 06'04" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'45") | 502 / 11502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 323.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'40" | 00:15'40" |
| 3 | 05'27" | 00:21'07" |
| 4 | 05'23" | 00:26'30" |
| 5 | 05'13" | 00:31'43" |
| 6 | 05'28" | 00:37'11" |
| 7 | 05'15" | 00:42'26" |
| 8 | 05'22" | 00:47'48" |
| 9 | 05'11" | 00:52'59" |
| 10 | 05'16" | 00:58'15" |
| 11 | 06'04" | 01:04'19" |
| 11.5 | 05'56" | 01:07'18" |
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