3.3 km | 00:21:03 | 06:19/km日期: 2023-04-20 21:10 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3302 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 06'04" / 06'34" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1001 / 1001 | 155 / 102 |
2 | | 06'19" (+00'02") | 1002 / 2003 | 162 / 97 |
3 | | 06'31" (+00'14") | 1001 / 3005 | 152 / 100 |
4 | | 05'50" | 322 / 3327 | 156 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 06'34" | 00:18'53" |
3.3 | 06'37" | 00:21'03" |