4.9 km | 03:13:16 | 39:07/km日期: 2023-05-11 08:58 - 平均心率: 99 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 40'04" / 42'45" / 56'39" / 31'23" / 27'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'03" (+16'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'44" (+18'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'39" (+32'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'23" (+07'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'02" | 927 / 4927 |
6 | | 10'16" | 13 / 4940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'04" | 00:40'04" |
2 | 42'45" | 01:22'49" |
3 | 56'39" | 02:19'28" |
4 | 31'23" | 02:50'51" |
4.9 | 27'59" | 03:17'10" |