5.2 km | 00:44:36 | 08:37/km日期: 2023-05-10 22:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'26" / 08'53" / 33'31" / 09'24" / 08'11" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+03'06") | 2009 / 2009 |
2 | | 08'13" (+02'40") | 290 / 2300 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 410 / 2710 |
4 | | 30'15" (+24'42") | 50 / 2760 |
5 | | 05'33" | 410 / 3170 |
6 | | 25'11" (+19'38") | 60 / 3230 |
7 | | 05'47" (+00'14") | 410 / 3640 |
8 | | 30'31" (+24'58") | 50 / 3690 |
9 | | 50'16" (+44'43") | 30 / 3719 |
10 | | 05'37" (+00'04") | 410 / 4130 |
11 | | 30'14" (+24'41") | 50 / 4180 |
12 | | 05'48" (+00'15") | 400 / 4580 |
13 | | 25'08" (+19'35") | 60 / 4640 |
14 | | 05'42" (+00'09") | 410 / 5050 |
15 | | 14'48" (+09'15") | 120 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'53" | 00:17'19" |
3 | 33'31" | 00:50'50" |
4 | 09'24" | 01:00'14" |
5 | 08'11" | 01:08'25" |
5.2 | 12'21" | 01:10'31" |