7.2 km | 00:46:17 | 06:28/km日期: 2023-05-09 20:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 05'55" / 06'05" / 06'05" / 06'44" / 06'45" / 07'15" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'25") | 780 / 780 |
2 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 1780 |
3 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 2780 |
4 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 3780 |
5 | | 06'24" (+01'25") | 1000 / 4780 |
6 | | 09'06" (+04'07") | 60 / 4841 |
7 | | 06'51" (+01'52") | 1000 / 5841 |
8 | | 06'23" (+01'24") | 492 / 6334 |
9 | | 11'20" (+06'21") | 133 / 6467 |
10 | | 04'59" | 200 / 6667 |
11 | | 07'46" (+02'47") | 485 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.59 km Nike Tempo Next % 累積 :
2627.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'55" | 00:12'05" |
3 | 06'05" | 00:18'10" |
4 | 06'05" | 00:24'15" |
5 | 06'44" | 00:30'59" |
6 | 06'45" | 00:37'44" |
7 | 07'15" | 00:44'59" |
7.2 | 07'24" | 00:46'07" |