7.2 km | 00:55:24 | 07:43/km日期: 2023-05-10 19:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'15" / 06'04" / 06'03" / 06'25" / 06'31" / 05'34" / 15'23" / 18'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'23" (+09'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'24" (+12'51") | 172 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 06'03" | 00:18'22" |
4 | 06'25" | 00:24'47" |
5 | 06'31" | 00:31'18" |
6 | 05'34" | 00:36'52" |
7 | 15'23" | 00:52'15" |
7.2 | 18'23" | 00:55'25" |