5.0 km | 00:27:31 | 05:31/km日期: 2023-05-11 20:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 04'22" / 04'29" / 09'12" / 06'14" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'17") | 325 / 325 |
2 | | 03'21" (+00'06") | 327 / 653 |
3 | | 13'16" (+10'01") | 98 / 752 |
4 | | 03'15" | 331 / 1084 |
5 | | 03'20" (+00'05") | 336 / 1420 |
6 | | 20'48" (+17'33") | 64 / 1484 |
7 | | 03'20" (+00'05") | 326 / 1811 |
8 | | 03'24" (+00'09") | 322 / 2133 |
9 | | 36'13" (+32'58") | 36 / 2169 |
10 | | 03'22" (+00'07") | 323 / 2493 |
11 | | 03'23" (+00'08") | 324 / 2817 |
12 | | 35'43" (+32'28") | 38 / 2856 |
13 | | 43'58" (+40'43") | 27 / 2884 |
14 | | 06'13" (+02'58") | 709 / 3593 |
15 | | 03'24" (+00'09") | 325 / 3919 |
16 | | 03'35" (+00'20") | 321 / 4241 |
17 | | 03'48" (+00'33") | 316 / 4557 |
18 | | 03'37" (+00'22") | 323 / 4880 |
19 | | 29'13" (+25'58") | 105 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 182.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'29" | 00:08'51" |
3 | 09'12" | 00:18'03" |
4 | 06'14" | 00:24'17" |
5.0 | 06'24" | 00:30'36" |