4.8 km | 00:29:34 | 06:12/km日期: 2016-01-13 19:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 05'06" / 05'24" / 05'15" / 05'17" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'07") | 401 / 401 |
| 2 | | 11'59" (+08'47") | 97 / 499 |
| 3 | | 03'28" (+00'16") | 407 / 906 |
| 4 | | 12'25" (+09'13") | 99 / 1006 |
| 5 | | 03'32" (+00'20") | 399 / 1406 |
| 6 | | 11'52" (+08'40") | 118 / 1525 |
| 7 | | 03'37" (+00'25") | 390 / 1915 |
| 8 | | 03'13" (+00'01") | 3 / 1919 |
| 9 | | 13'17" (+10'05") | 95 / 2014 |
| 10 | | 03'27" (+00'15") | 400 / 2415 |
| 11 | | 13'10" (+09'58") | 102 / 2517 |
| 12 | | 03'23" (+00'11") | 408 / 2925 |
| 13 | | 13'39" (+10'27") | 96 / 3022 |
| 14 | | 03'22" (+00'10") | 413 / 3435 |
| 15 | | 12'57" (+09'45") | 111 / 3546 |
| 16 | | 03'30" (+00'18") | 402 / 3949 |
| 17 | | 13'25" (+10'13") | 100 / 4049 |
| 18 | | 03'12" | 415 / 4464 |
| 19 | | 21'37" (+18'25") | 302 / 4767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.94 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1295.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'24" | 00:10'30" |
| 3 | 05'15" | 00:15'45" |
| 4 | 05'17" | 00:21'02" |
| 4.8 | 11'08" | 00:29'35" |
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