梁源昌(Cliff) 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

7.0 km | 00:41:54 | 05:58/km

日期: 2023-05-10 20:09 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'23" / 05'56" / 05'55" / 06'09" / 05'54" / 05'42" / 05'48" / 10'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 150.04 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'56"	00:12'19"
3	05'55"	00:18'14"
4	06'09"	00:24'23"
5	05'54"	00:30'17"
6	05'42"	00:35'59"
7	05'48"	00:41'47"
7.0	15'11"	00:41'53"

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