5.1 km | 00:25:03 | 04:53/km日期: 2021-05-12 05:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 341 Cal
Pace: 05'00" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 04'50" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'58" | 00:09'58" |
3 | 04'51" | 00:14'49" |
4 | 04'52" | 00:19'41" |
5 | 04'50" | 00:24'31" |
5.1 | 04'26" | 00:25'03" |