fannine. 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

fannine. 台北市
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5.5 km | 00:32:10 | 05:52/km

日期: 2016-01-12 17:16 - 地點: 車廠 - 天氣: 涼 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'07" / 05'55" / 05'38" / 05'33" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'40")

996 / 996

2

06'07"

(12'17")

06'06" (+00'35")

1002 / 1999

3

05'56"

(18'13")

05'57" (+00'26")

995 / 2994

4

05'43"

(23'56")

05'40" (+00'09")

1006 / 4001

5

05'28"

(29'24")

05'31"

990 / 4992

6

02'46"

(32'10")

05'49" (+00'18")

475 / 5467

今天是牽車的日子，車廠交通超不不便，想說天氣還不錯，那就跑步去牽車吧～流了一身汗，又賺到了

1月累積里程 : 155.19 km

廠牌Mizuno 型號wAVE rIDER 18 累積 : 1600.8 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 王英谷和其他 74 人說推

·

觀看另 24 則留言

… 阿芳妳曾經一口氣跑完35k!這代表妳離全馬真的真的很近!
加油妳可以的!

2016-01-13 16:45 ·

1 個人推

米開朗午安加油~~

2016-01-13 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'07"	00:12'23"
3	05'55"	00:18'18"
4	05'38"	00:23'56"
5	05'33"	00:29'29"
5.5	05'44"	00:32'10"

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