Kobayashi 2023/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kobayashi 桃園
ID 421667

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6.1 km | 00:57:30 | 09:29/km

日期: 2023-05-04 22:54 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'03" / 08'18" / 09'36" / 09'38" / 09'06" / 11'42" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'02"

1000 / 1000

2

08'11"

(16'14")

08'13" (+00'11")

995 / 1996

3

09'43"

(25'57")

09'38" (+01'36")

1007 / 3003

4

09'30"

(35'27")

09'36" (+01'34")

988 / 3992

5

09'14"

(44'41")

09'09" (+01'07")

1007 / 5000

展開計圈分析

調整節奏，繼續跑

5月累積里程 : 100.19 km

Nike downshifter 2021 累積 : 358.7 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'18"	00:16'21"
3	09'36"	00:25'57"
4	09'38"	00:35'35"
5	09'06"	00:44'41"
6	11'42"	00:56'23"
6.1	13'26"	00:57'12"

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