eric234 2013/07/14 訓練日誌

eric234 高雄
ID 2684

134 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

eric234

10.5 km | 00:58:57 | 05:38/km

日期: 2013-07-14 15:48 - 地點: 十二佃 - 天氣: 陰 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'33" / 05'33" / 05'38" / 05'43" / 05'49" / 05'34" / 05'45" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'36" /

本想跑早上,奈何高雄台南兩地皆下雨,拖到下午加減動一動,中午吃的還沒消化完全,跑的有些脹,也無法跑太久,意思到了作收.

7月累積里程 : 384.86 km

MIZUNO Wave Inspire 9 SW 累積 : 1754.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

張峯源, Y龍和其他 29 人說推

留言

觀看另 10 則留言

eric234 老大,你預測Peter兄是準的,阿偶狀況最好時才345,阿現在受傷反而更快,沒有人蜂蜜灌成這樣的,500以前是偶的目標,這天氣太熱了...

2013-07-15 10:07 ·

2 個人推

Peter Lee 阿明哥, 其實您的評估和我自己預測相同，只是預測的成績應該不會出現在星光馬，會報名是一窩蜂心態作祟算是個美麗的錯誤！我對星光馬的目標就是帶回漂亮獎牌而已～

2013-07-15 10:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	05'38"	00:16'44"
4	05'43"	00:22'27"
5	05'49"	00:28'16"
6	05'34"	00:33'50"
7	05'45"	00:39'35"
8	05'39"	00:45'14"
9	05'35"	00:50'49"
10	05'33"	00:56'22"
10.5	05'36"	00:58'57"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km