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ian
新北市
ID 18604
456 位追隨者
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ian
10.2 km
|
00:54:00
|
05:17/km
日期:
2013-07-14 17:00
-
地點:
河堤
-
天氣:
悶熱
-
卡路里:
463 Cal
早上的紀錄和下午的紀錄混在一起,所以就用手動紀錄。
跑完30K發覺不怎麼累,下午就去跑個10K,現在有感到大腿痠而以身體其他方面都沒事,好現象。
再跑步中也碰到一位正妹,運氣真好。
7月累積里程 :
418.50 km
手動上傳
| 11 years ago
puliderming
,
michael
和其他
158
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
鍾凱翔
以奇大哥真是厲害
2013-07-14 19:49 ·
3
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Tim Yu
沒補到42K?
2013-07-14 19:51 ·
4
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剩跑步的功能
已經破200K了,這個月可以到400K了!
2013-07-14 19:55 ·
3
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吉哥
讚啊
2013-07-14 19:57 ·
2
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ian
JR腳好了就趕快開工,要注意別再受傷了,等你追我哦。
2013-07-14 20:07 ·
3
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ian
Tim沒有刻意要跑多少,有跑就好。
2013-07-14 20:08 ·
2
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鍾凱翔
知道ㄌ,我會多注意,會加足馬力追隨前輩
2013-07-14 20:09 ·
3
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ian
剩兄盡量跑吧。
2013-07-14 20:09 ·
2
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ian
順吉兄謝謝啦。
2013-07-14 20:10 ·
2
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紀小杰
一天40K的量真是精實
2013-07-14 20:30 ·
2
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Albert Lee
哇 好讚啊
2013-07-14 20:31 ·
2
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po-hao huang(449)
原來ian大哥的體能狀態在未婚喔XD
2013-07-14 20:37 ·
3
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Miller
本來有想打電話給IAN大約跑得!
想說IAN大早上才跑完30KM可能在休息.
就不好意思打擾!想不到IAN大的體能這麼好~哈哈
2013-07-14 20:55 ·
3
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Juis
太強了,好像團練要追上ian大哥,沒那麼簡單。
2013-07-14 21:00 ·
3
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ian
小杰加油努力跟上ㄚ
2013-07-14 21:14 ·
3
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紀小雄
好利害,不到半個月,已經破200了
2013-07-14 21:15 ·
1
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ian
Albert謝謝啦 !
2013-07-14 21:15 ·
1
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ian
49弟對ㄚ我今天未婚
2013-07-14 21:16 ·
1
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ian
熱血大叔哈哈 ! 米魯喝太多了,不跑不行。
2013-07-14 21:18 ·
ian
juis下次試試看嘛,說不定你可以哦。
2013-07-14 21:19 ·
1
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ian
小雄謝謝啦 !
2013-07-14 21:20 ·
2
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Juis
我會努力的!*握拳*
2013-07-14 21:24 ·
2
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米拉
哈,沒有正妹啦~~~ ian大哥到底是哪來的體力,可以一天跑這麼多啊~ 以為下午跑不會被發現的說 XD
2013-07-14 21:47 ·
5
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SHENG
大哥體能真優^_^
2013-07-14 21:47 ·
3
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老官
早上30K已經五體投地了,只能…不曉得怎麼形容了
2013-07-14 21:58 ·
3
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ian
米拉哈 ! 大概是米魯喝多了,今天喝了6罐ㄝ。
2013-07-14 22:00 ·
2
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ian
團長謝謝啦 !
2013-07-14 22:01 ·
2
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ian
老官愈跑愈愉快吧,我自己也不清楚,哈哈 !
2013-07-14 22:02 ·
4
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老官
跑到會笑,ian哥的意境只有自己能體會了,我們看了只能跟著開心
2013-07-14 22:07 ·
4
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黃陳
照片(伸~
2013-07-15 00:13 ·
2
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ian
哈哈 ! 黃陳那是米拉。
2013-07-15 08:10 ·
1
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米拉
沒有拍照說 ^^;
2013-07-15 11:34 ·
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