7.0 km | 00:49:09 | 07:00/km日期: 2023-05-08 07:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'36" / 06'27" / 07'04" / 06'55" / 07'07" / 07'04" / 06'52" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+02'30") | 324 / 1324 |
3 | | 06'04" (+01'19") | 988 / 2312 |
4 | | 11'23" (+06'38") | 175 / 2488 |
5 | | 05'54" (+01'09") | 1000 / 3488 |
6 | | 04'45" | 17 / 3505 |
7 | | 12'30" (+07'45") | 159 / 3665 |
8 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 4665 |
9 | | 05'52" (+01'07") | 26 / 4692 |
10 | | 08'02" (+03'17") | 1000 / 5692 |
11 | | 06'55" (+02'10") | 282 / 5975 |
12 | | 06'52" (+02'07") | 1000 / 6975 |
13 | | 07'19" (+02'34") | 38 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 92.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'27" | 00:14'03" |
3 | 07'04" | 00:21'07" |
4 | 06'55" | 00:28'02" |
5 | 07'07" | 00:35'09" |
6 | 07'04" | 00:42'13" |
7 | 06'52" | 00:49'05" |
7.0 | 08'38" | 00:49'12" |