4.5 km | 00:19:20 | 04:20/km日期: 2023-05-09 21:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'07" / 06'20" / 04'15" / 05'03" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'39" | 461 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 280.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'20" | 00:13'27" |
| 3 | 04'15" | 00:17'42" |
| 4 | 05'03" | 00:22'45" |
| 4.5 | 03'41" | 00:24'27" |
留言 
