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A-Lin Lo
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ID 116230
70 位追隨者
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A-Lin Lo
0.0 km
|
05:08:37
|
0.0 km/h
日期:
2016-01-10 06:48
-
總爬升:
1490 m
-
溫度:
14°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'20"
(04'20")
13.85 (-18.88)
1000 / 1000
2
03'37"
(07'57")
16.59 (-16.14)
1000 / 2000
3
03'56"
(11'53")
15.25 (-17.47)
1000 / 3000
4
04'23"
(16'17")
13.69 (-19.04)
1000 / 4000
5
09'19"
(25'36")
6.44 (-26.29)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'20"
(34'56")
6.43 (-26.30)
1000 / 6000
7
10'34"
(45'31")
5.68 (-27.05)
1000 / 7000
8
08'47"
(54'18")
6.83 (-25.90)
1000 / 8000
9
07'20"
(01:01'39")
8.18 (-24.55)
1000 / 9000
10
09'44"
(01:11'23")
6.16 (-26.56)
1000 / 10000
11
13'27"
(01:24'50")
4.46 (-28.27)
1000 / 11000
12
07'39"
(01:32'30")
7.84 (-24.88)
1000 / 12000
13
07'08"
(01:39'38")
8.41 (-24.32)
1000 / 13000
14
18'40"
(01:58'18")
3.21 (-29.51)
1000 / 14000
15
06'20"
(02:04'38")
9.47 (-23.25)
1000 / 15000
16
08'24"
(02:13'03")
7.14 (-25.58)
1000 / 16000
17
06'40"
(02:19'44")
9.00 (-23.73)
1000 / 17000
18
10'35"
(02:30'19")
5.67 (-27.06)
1000 / 18000
19
12'12"
(02:42'32")
4.92 (-27.81)
1000 / 19000
20
13'11"
(02:55'44")
4.55 (-28.18)
1000 / 20000
21
10'03"
(03:05'47")
5.97 (-26.76)
1000 / 21000
22
16'02"
(03:21'50")
3.74 (-28.99)
1000 / 22000
23
08'42"
(03:30'32")
6.90 (-25.83)
1000 / 23000
24
05'34"
(03:36'07")
10.78 (-21.95)
1000 / 24000
25
05'17"
(03:41'25")
11.36 (-21.37)
1000 / 25000
26
04'25"
(03:45'50")
13.58 (-19.14)
1000 / 26000
27
05'01"
(03:50'52")
11.96 (-20.77)
1000 / 27000
28
04'36"
(03:55'28")
13.04 (-19.68)
1000 / 28000
29
04'38"
(04:00'07")
12.95 (-19.78)
1000 / 29000
30
04'55"
(04:05'02")
12.20 (-20.52)
1000 / 30000
31
03'47"
(04:08'50")
15.86 (-16.87)
1000 / 31000
32
03'50"
(04:12'40")
15.65 (-17.08)
1000 / 32000
33
03'46"
(04:16'26")
15.93 (-16.80)
1000 / 33000
34
03'38"
(04:20'04")
16.51 (-16.21)
1000 / 34000
35
08'27"
(04:28'32")
7.10 (-25.63)
1000 / 35000
36
02'44"
(04:31'17")
21.95 (-10.78)
1000 / 36000
37
05'04"
(04:36'22")
11.84 (-20.89)
1000 / 37000
38
02'50"
(04:39'12")
21.18 (-11.55)
1000 / 38000
39
01'50"
(04:41'02")
32.73
1000 / 39000
40
02'38"
(04:43'40")
22.78 (-9.94)
1000 / 40000
41
02'10"
(04:45'51")
27.69 (-5.03)
1000 / 41000
42
03'09"
(04:49'00")
19.05 (-13.68)
1000 / 42000
43
02'47"
(04:51'48")
21.56 (-11.17)
1000 / 43000
44
05'06"
(04:56'55")
11.76 (-20.96)
1000 / 44000
45
11'30"
(05:08'25")
5.22 (-27.51)
1000 / 45000
台中
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OFF Road 初體驗
卓社林道、良久林場
很難忘的經驗
一個爬坡(大腿、屁股痠)、下坡(手震抖到發麻)都很累的概念
好玩嗎? 好玩
還要來嗎? 等我屁股好點再來^^
1月累積里程 :
194.51 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Linda Chou
,
金x五
和其他
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
3.6 %
2
16.6
3.4 %
3
15.3
3.2 %
4
13.6
4.1 %
5
2.8
14.1 %
6
6.4
10.4 %
7
5.7
12.9 %
8
6.8
7.8 %
9
2.1
10.7 %
10
6.2
11.1 %
11
4.5
12.0 %
12
7.8
10.4 %
13
8.4
5.8 %
14
3.2
13.5 %
15
9.5
-6.3 %
16
7.1
7.5 %
17
9.0
8.2 %
18
2.9
12.1 %
19
4.9
12.9 %
20
4.6
7.9 %
21
4.0
10.1 %
22
1.0
14.0 %
23
6.9
-11.4 %
24
10.8
-10.2 %
25
11.3
-10.3 %
26
13.5
-8.9 %
27
12.0
-7.0 %
28
13.0
-11.4 %
29
12.9
6.3 %
30
4.1
-15.9 %
31
15.8
-16.6 %
32
15.7
-15.8 %
33
15.9
-19.2 %
34
16.4
-12.4 %
35
6.4
-5.4 %
36
22.0
-4.2 %
37
11.8
-2.6 %
38
21.2
-6.8 %
39
32.7
-8.1 %
40
22.6
-2.5 %
41
27.7
-2.4 %
42
19.0
-1.1 %
43
21.4
-2.0 %
44
11.7
2.2 %
45
5.2
4.8 %
45.0
1.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 劉家榮的 訓練日誌 : "這變態的傢伙。😅"
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