8.4 km | 01:52:35 | 13:24/km日期: 2023-05-07 08:34 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 18'34" / 19'02" / 10'27" / 10'06" / 09'34" / 08'07" / 16'09" / 15'45" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'35" (+10'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'01" (+10'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'09" (+08'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'44" (+07'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+04'09") | 395 / 8395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'34" | 00:18'34" |
2 | 19'02" | 00:37'36" |
3 | 10'27" | 00:48'03" |
4 | 10'06" | 00:58'09" |
5 | 09'34" | 01:07'43" |
6 | 08'07" | 01:15'50" |
7 | 16'09" | 01:31'59" |
8 | 15'45" | 01:47'44" |
8.4 | 12'15" | 01:52'35" |