胡天仁 2011/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

胡天仁彰化
ID 41664

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13.4 km | 01:14:54 | 05:35/km

日期: 2011-11-12 16:46 - 卡路里: 663 Cal

Pace: 09'24" / 05'11" / 05'03" / 04'35" / 04'48" / 04'36" / 04'32" / 04'54" / 04'47" / 04'44" / 05'05" / 05'07" / 04'38" / 19'07" /

11月累積里程 : 167.94 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	05'11"	00:14'35"
3	05'03"	00:19'38"
4	04'35"	00:24'13"
5	04'48"	00:29'01"
6	04'36"	00:33'37"
7	04'32"	00:38'09"
8	04'54"	00:43'03"
9	04'47"	00:47'50"
10	04'44"	00:52'34"
11	05'05"	00:57'39"
12	05'07"	01:02'46"
13	04'38"	01:07'24"
13.4	19'08"	01:14'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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