4.2 km | 00:22:25 | 05:21/km日期: 2023-05-09 20:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'46" / 05'03" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'02") | 201 / 201 |
2 | | 07'08" (+03'48") | 213 / 414 |
3 | | 03'36" (+00'16") | 197 / 611 |
4 | | 08'08" (+04'48") | 226 / 837 |
5 | | 03'26" (+00'06") | 205 / 1043 |
6 | | 06'52" (+03'32") | 221 / 1265 |
7 | | 03'29" (+00'09") | 204 / 1469 |
8 | | 06'51" (+03'31") | 227 / 1697 |
9 | | 03'28" (+00'08") | 200 / 1897 |
10 | | 07'29" (+04'09") | 216 / 2114 |
11 | | 03'21" (+00'01") | 207 / 2321 |
12 | | 07'36" (+04'16") | 226 / 2547 |
13 | | 03'28" (+00'08") | 197 / 2745 |
14 | | 06'53" (+03'33") | 220 / 2965 |
15 | | 03'28" (+00'08") | 195 / 3161 |
16 | | 07'11" (+03'51") | 212 / 3373 |
17 | | 03'20" | 199 / 3573 |
18 | | 07'39" (+04'19") | 198 / 3771 |
19 | | 03'29" (+00'09") | 195 / 3966 |
20 | | 05'08" (+01'48") | 220 / 4186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'46" | 00:16'22" |
4 | 05'03" | 00:21'25" |
4.2 | 05'26" | 00:22'26" |