6.7 km | 00:41:54 | 06:17/km日期: 2023-05-08 19:32 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'22" / 06'19" / 06'17" / 06'22" / 06'24" / 06'30" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+02'25") | 110 / 6110 |
8 | | 03'56" (+00'06") | 111 / 6221 |
9 | | 10'38" (+06'48") | 31 / 6253 |
10 | | 03'50" | 112 / 6365 |
11 | | 09'18" (+05'28") | 36 / 6402 |
12 | | 04'04" (+00'14") | 92 / 6494 |
13 | | 08'20" (+04'30") | 40 / 6535 |
14 | | 03'39" | 120 / 6655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'19" | 00:14'41" |
3 | 06'17" | 00:20'58" |
4 | 06'22" | 00:27'20" |
5 | 06'24" | 00:33'44" |
6 | 06'30" | 00:40'14" |
6.7 | 05'11" | 00:43'38" |